Öne Çıkanlar teknoloji insan adasu şampiyona ak akyazı bizim sakarya gazetesi insan hakları ak parti gençlik kolları beytullah yüksel

Genç atölyede dersler başladı

Sakarya Büyükşehir Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı tarafından bu yıl 3.sü düzenlenen Genç Atölye’de farklı branşlarda gerçekleştirilen ilk hafta eğitimleri devam ediyor.

banner153
Genç atölyede dersler başladı
banner152

Duygu Yönetimi Dersi’nde öğrencilerle buluşan Ahmet Canan Karakaş, nefes teknikleri üzerine gençlere bilgiler verdi.

Kabiliyet yeteneği artar

Ahmet Canan Karakaş, “Nefesimizi doğru kontrol ederek her şeyin üstesinden çok rahat gelebiliriz. Kendimizi her zaman derin ve rahat nefes almaya odaklamalıyız. Bu sayede üzerimizdeki sıkıntılar, vücut fonksiyonları ve yaptığımız işlerde ki kabiliyet yeteneğimiz değişecektir. Nefesimizi en güzel burundan alarak kontrol edebiliriz. Burundan aldığımız doğru nefes sayesinde vücuttan birçok toksini de atmış oluruz” ifadelerine yer verdi.

Doğru nefes

Karakaş, “Doğru nefes almayı bir alışkanlık haline getirin. Bünyenize göre bir ay sonra veya altı ay sonra farkında olmadan stresinizin daha iyi düzeye geldiğini fark edersiniz. Kendinize her zaman bir iyilik yapın ve nefes alışınızı değiştirin. Ama unutmayın her yöntem ve teknik her insanda aynı etkiyi yaratmaz” sözlerini söyledi.

Anahtar Kelimeler:
SakaryaGenç Atölye
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner87

banner76