İbn-i Sina; “Az yemek tıbben ömrü uzatır.” diyerek, orucun sindirim sistemini dinlendirdiğini ve bedeni yenilediğini savunmuştu.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Zahide Karaca, bir aylık oruç tutmanın sağlık üzerindeki 7 faydasını özetle şöyle sıraladı:
1. Hücre yaşlanmasını geciktirir hücrelerin enerji üreten yapısı mitokondriyi korur.
2. Kanser gelişimini önlemeye yardım eder:. Hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar ve kanseri önlemeye yardımcı olur.
3. Yağ yakımını destekler. Vücut; enerji kaynağını ihtiyaca göre değiştirilebilir, karbonhidratlardan yağa yâhut proteinlere geçerek enerji üretebilir.
4. Zihni berraklaştırır: Beyin fonksiyonlarını güçlendirir.
5. Çöp hücreleri temizler. Hücrelerin yenilenmesini teşvik eder.
6. Açlık, bağışıklık hücrelerinin yenilenmesini de destekleyerek vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hâle getirir.
7. İltihaplanmayı azaltır. Hücre yenilenme mekanizmasının devreye girmesi, inflamasyonu azaltarak kronik hastalıkları kontrol altında tutmaya yardımcı olur./Ziyneti Kocabıyık - TÜRKİYE GAZETESİ
Orucun sağlığa faydaları!
Ramazan ayının neredeyse yarısına geldik. Oruçla hem ibâdetimizi gerçekleştirdik hem de şifa bulduk.
Bunlar da ilginizi çekebilir