Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Savaş Sipahi, bir radyoda canlı yayına konuk oldu. Doç. Dr. Sipahi, programda böbrek sağlığı konusunda bilgiler paylaştı. Sık görülen böbrek rahatsızlıkları, yeterli su tüketiminin önemi ve faydaları gibi birçok konuyu ele alan Sipahi, böbrek rahatsızlığının tedavi süreci ve organ nakli konularına değindi. Yetersiz su tüketiminin böbrekleri tehdit ettiğini dile getiren Sipahi, yetişkin bir insanın günde en az yazın iki litre, kışın ise bir buçuk litre civarında su tüketmesi gerektiğini kaydetti.

Yeterli su tüketilmediği takdirde böbreklerde yetmezliği ve taş riskinin artığına dikkat çeken Sipahi, “Yeterli sıvı tüketimi olmadığı zaman toksinler kanda birikiyor. Bu durum da böbrek taşları ve böbrek yetmezliğini geliştirebiliyor. Susama hissi yanında, idrar rengi de su dengemiz hakkında bilgi veriyor. İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerekiyor. Böbrek sağlığı için kafein kullanımına dikkat etmek, ilaçları bilinçli kullanmak, magnezyum içeren besinleri aksatmamak, idrarı mesanede tutmamak, gazlı içeceklerden mümkün olduğu kadar kaçınmak, kırmızı et tüketimini abartmamak, sigara ve alkolden uzak durmak, bol bol egzersiz yapmak gerekiyor. B6 vitamini eksikliği ve ideal tuz kullanımını aşmakta böbreklere zarar veriyor.” diye konuştu.