Öne Çıkanlar yenikent devlet hastanesi estetik pkk müteahhit ayşe keşir resim yarışması yenikent kadir gecesi sakarya Tivibu Spor 2

Az su tüketimi böbrekleri tehdit ediyor

Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Savaş Sipahi, az su tüketiminin böbrekleri tehdit ettiğini belirterek, su tüketimi ve tuz kullanımı konusunda uyarılarda bulundu.

banner153
Az su tüketimi böbrekleri tehdit ediyor

Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Savaş Sipahi, bir radyoda canlı yayına konuk oldu. Doç. Dr. Sipahi, programda böbrek sağlığı konusunda bilgiler paylaştı. Sık görülen böbrek rahatsızlıkları, yeterli su tüketiminin önemi ve faydaları gibi birçok konuyu ele alan Sipahi, böbrek rahatsızlığının tedavi süreci ve organ nakli konularına değindi. Yetersiz su tüketiminin böbrekleri tehdit ettiğini dile getiren Sipahi, yetişkin bir insanın günde en az yazın iki litre, kışın ise bir buçuk litre civarında su tüketmesi gerektiğini kaydetti.

Yeterli su tüketilmediği takdirde böbreklerde yetmezliği ve taş riskinin artığına dikkat çeken Sipahi, “Yeterli sıvı tüketimi olmadığı zaman toksinler kanda birikiyor. Bu durum da böbrek taşları ve böbrek yetmezliğini geliştirebiliyor. Susama hissi yanında, idrar rengi de su dengemiz hakkında bilgi veriyor. İdrar miktarı azalıp, rengi koyulaştıkça su içmek gerekiyor. Böbrek sağlığı için kafein kullanımına dikkat etmek, ilaçları bilinçli kullanmak, magnezyum içeren besinleri aksatmamak, idrarı mesanede tutmamak, gazlı içeceklerden mümkün olduğu kadar kaçınmak, kırmızı et tüketimini abartmamak, sigara ve alkolden uzak durmak, bol bol egzersiz yapmak gerekiyor. B6 vitamini eksikliği ve ideal tuz kullanımını aşmakta böbreklere zarar veriyor.” diye konuştu.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner191

banner190

banner192

banner76